Trec Sărbătorile, trec...
- Ioana Leontioaia
- 27 dec. 2022
- 2 min de citit
Sărbătorile de iarnă, mai ales Crăciunul, pot veni nu doar cu bucurii și cadouri, ci și cu o încărcătură emoțională deosebită. În mod clasic ele implică întâlniri în familie, adunarea oamenilor apropiați sub același acoperiș, la aceeași masă. Aceste interacțiuni pot fi surprinzător de dăunătoare atunci când nu ne gestionăm bine emoțiile. Alteori pot servi ca declanșatori ale unor amintiri neplăcute din copilărie trăite în contexte similare (la masa de Crăciun, de exemplu). Cum să facem să oprim cercul vicios al acestor trăiri negative?
Specialiștii recomandă câteva metode prin care putem fi mai stăpâni pe situație și mai liniștiți în toată această perioadă:
Impactul filmelor asupra psihicului - dacă vrei să intri într-o stare pozitivă alege filme tematice de iarnă, care te ajută să interiorizezi mai bine starea de sărbătoare;
Griji multe, griji (mai) puține - sunt multe de făcut și timpul parcă-i scurt, însă cu liste și puțină organizare (mintală, mai ales), toate sunt posibile;
Presiunea rezoluțiilor - stabilirea unor obiective/dorințe posibile este primul pas pentru păstrarea unei bune sănătăți mentale, a unei stime de sine crescute și a imaginii de sine pozitive;
„Miracolul întâlnirilor", cum ar spune Pleșu și Liiceanu, este cu adevărat o șansă să ne descoperim pe noi prin ceilalți. Hai să profităm de acest moment!
Dacă am ratat șansa păstrării calmului și a liniștii sufletești în zilele ce tocmai au trecut, mai avem o încercare în doar câteva zile, cu ocazia Anului Nou. Cu respectarea superstițiilor sau nu, experiența trecerii dintre ani este și se vrea a fi una specială. Înarmați cu strategii psihologice utile, putem intra cu dreptul în Noul An. Iar dacă nu se-ntâmplă asta, te provoc să rămâi curios în a vedea cum te vei simți.
La multe gânduri entuziaste, căldură-ca-de-șemineu în suflet și interacțiuni-cât-se-poate-de-pașnice cu toți ai casei!
*Se poartă roșu, se mănâncă pește și se fac urări de bine - toate bifate pentru întâmpinarea Noului An
**Pentru cine dorește să descopere psihologia Crăciunului așa cum o văd unii specialiști, aveți mai jos câteva link-uri:
Comentarii