Ce să faci să nu procrastinezi?

Nimic.

Absolut nimic.

Cu toții amânăm lucrurile importante de făcut, unele chiar până pe ultima sută de metri, cu 1 zi înainte de a trebui să fie terminate sau chiar cu 1 oră.

Acum amânarea are un nume elaborat, folosit din ce în ce mai des de toată lumea, mai ales de tineri:

p r o c r a s t i n a r e.

Câți dintre noi nu am început să facem curat în cameră când trebuia să ne concentrăm toată energia pe un proiect important? Omul, prin natura sa, nu este static. Nu se poate limita la a nu face ceva și a nu-și consuma resursele energetice. De aceea a nu te apuca de nimic poate fi soluția. Înlocuirea sarcinii ce trebuie făcute cu orice altceva consumă timp și energie. Chiar dacă ne spunem că nu durează mult, că sentimentul de vinovăție va fi constructiv, etc., una din soluții poate fi să nu faci nimic.

O altă recomandare este să faci o listă. Amâni puțin momentul începerii, dar concentrezi atenția tot în direcția potrivită. De exemplu dacă trebuie să termini un eseu, poți face o listă cu ce ai de făcut, de citit, de cercetat, de aplicat, etc. Lista te ajută să-ți aduni gândurile și să-ți fie mai clar ce urmează să faci. Tot ea e un reminder al timpului: văzând câte ai de făcut poți aprecia mai bine cât ți-ar lua, intervine frica de insucces și te mobilizează să începi (pentru că cine vrea să aibă un eșec înainte de a începe măcar?).

Și un ultim sfat din partea psihologilor ar fi să nu spui niciodată, nici măcar o dată, despre tine că ești procrastinator. Odată ce te-ai autoetichetat riști să te complaci și să-ți găsești o scuză bună să te porți ca atare. Așadar, nu generaliza, evită să spui "eu întotdeauna amân, mă apuc târziu de orice proiect, toate câte le am de făcut le amân până în ultimul moment, etc."

Ca să închei într-un ton pozitiv, am să vă arăt că și psihologii sunt oameni și am să mă duc să aplic propriile sfaturi, să termin articolul pentru care deadline-ul este nici mai devreme, nici mai târziu, decât azi.

Cu toate gândurile bune,

Ioana