Fă (și) ce-ți place!

E un îndemn, un strigăt, o rugăminte.

• 

• 

• 

Fie că-ți place să bei un ceai, să pictezi sau să cânți și să dansezi, just do it!

Când așteptăm concediul sau zilele libere ca să ne îngăduim aceste plăceri nevinovate, ne transmitem nouă mesajul că nu merităm să ne simțim bine decât atunci, într-un singur moment din tot timpul nostru. Deși pare greu de crezut, micile momente de tihnă și bucurie pot fi introduse strategic pe tot parcursul unei zile obișnuite, de lucru sau de timp liber.

De aceea recomand cu (aș vrea să zic căldură dar pur și simplu nu pot) insistență lista lui "Ce-ar fi dacă?". Și provocarea sună cam așa:

Timp de o săptămână (nici mai mult, nici mai puțin) pune-ți 3 momente pe zi de alternative comportamentale. Pornește de la lucrurile simple, rutinele și tabieturile tale cotidiene, continuă cu ceva măreț și oprește-te când vrei.

Adică:

• dacă dimineața când te trezești n-ai obiceiul de a asculta muzică, încearcă într-o zi să dai drumul în surdină la un radio;

• dacă cafeaua o bei din aceeași cească cu care te-ai obișnuit, schimb-o cu una mai specială, una simpatică și colorată sau în orice caz diferită;

• continuă cu hainele pe care ți le alegi, adăugând ceva (de ex: un accesoriu, o broșă, o pereche de ochelari) sau eliminând (less is more uneori);

• din când în când ieși la geam și analizează atent cerul, vezi ce figurine "înnorate" te așteaptă acolo. Sau privește detaliile primului copac care-ți iese în cale;

Și tot așa...

Lista lucrurilor mărunte dar atât de importante poate fi nesfârșită.

Ce contează e schimbarea, curajul de a avea o zi bună cu experiențe pozitive.